フィットネス

レッスン内容は、個人希望や目的に合わせた練習でクロール・背泳・平泳ぎ・バタフライの４種目からチョイス！

水の抵抗と浮力を利用しながら、リズムに合わせて行う水中運動です。 泳げない方でも気軽に参加できます。

運動不足解消や水の特性を用いた水中運動で気分をリフレッシュ！
また、腰・膝のリハビリにもなります。